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养生之道

下棋对老年人养生有帮助

上传时间:2015-10-28 09:46:24来源:bet356怎么投注_bet356官网网址多少_bet356客服邮箱 点击次数:1677

下棋在我国有悠久的历史,自古即有“善弈者长寿”之说。饭后茶余,围在一起杀一二盘,不仅能调节精神、陶情养性、增长智力,而且乐趣无穷。特别是离退休的老人空闲时间较多,下棋是一种非常适宜的活动。



       下棋的乐趣,棋迷都会有深刻的体会
  全神贯注的深思,怡然自得的微笑,给人们带来的欣喜,是其他任何活动都无法比拟的。对弈时,旁观助战者兴味之浓,比起局中人,更有过之而无不及。一场精彩的对弈,即使散场之后,众人还在议论纷纷,津津乐道,可谓余味无穷。

  下棋是一种很好的娱乐活动,也是一种”斗智”的艺术

  它寓脑力锻炼于娱乐中,从心理学角度看下棋也可算作为一种记忆训练。通过下棋,能提高记忆能力,思维能力和推理判断能力。为了取胜,双方在对弈时要精神集中,头脑冷静,思考周密,排除一切杂念,心中只有棋局,犹如气功意守丹田。因此,它能锻炼意志,修养品格,振奋精神,陶冶性情,同时还能增添生活的乐趣。

  老年人经常参加下棋等脑力活动,可改善脑血液循环和供氧状态,能防止智力过早衰退。

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